6. آئی ڈراپس کے لیے احتیاطی تدابیر: a.آئی ڈراپس استعمال کرنے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئیں؛بجب دو سے زیادہ قسم کے آئی ڈراپس استعمال کرنے کی ضرورت ہو، تو وقفہ کم از کم 3 منٹ کا ہونا چاہیے، اور آئی ڈراپس استعمال کرنے کے بعد ہمیں آنکھیں بند کر کے کچھ دیر آرام کرنا چاہیے۔cرات کو آشوب چشم میں منشیات کے ارتکاز کو یقینی بنانے کے لیے سونے سے پہلے آنکھ کا مرہم لگانا چاہیے۔d. کھلے ہوئے آئی ڈراپس کو زیادہ دیر کے بعد استعمال نہیں کرنا چاہیے، اگر ضروری ہو تو آنکھوں کی دوا کی شیلف لائف، رنگ اور شفافیت کو چیک کریں۔
7. بہتر ہے کہ پلکیں جھپکنے کی عادت ڈالیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ منٹ میں کم از کم 15 بار پلکیں جھپکیں، تاکہ ہماری آنکھوں کو مکمل آرام مل سکے۔تھکاوٹ کو دور کرنے کے لیے ہمیں ایک یا دو گھنٹے باہر دیکھنے یا دور تک دیکھنے میں گزارنے پڑتے ہیں۔
8. معقول ٹی وی دیکھنے سے مایوپیا کی ڈگری میں اضافہ نہیں ہوگا، اس کے برعکس، یہ جھوٹے مایوپیا کی نشوونما کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔کیونکہ کتابوں کے مقابلے میں، جھوٹے مایوپیا والے شخص کے لیے ٹی وی نسبتاً دور کی چیز ہے۔ٹی وی ہمارے لیے بہت دور ہے اور واضح طور پر نظر نہ آنے کا امکان ہے، اس لیے ہمارے سلیری پٹھوں کو آرام کرنا اور ایڈجسٹ کرنا مشکل ہوگا۔اور یہ آرام کرنے یا تھکاوٹ کو کم کرنے کا ایک اچھا طریقہ بھی ہے۔
9. نظر کی خرابی کی وجہ سے نظر کی کمزوری اکثر بڑھ جاتی ہے، جیسے پڑھنے کے لیے جھوٹ بولنا، اور یہاں تک کہ چیزوں کو دیکھنے کے لیے بھیانک کرنا، اور یہ آنکھ کے بال پر پلکوں کے غلط جبر کا باعث بنے گا، اور اس کی عام نشوونما کو متاثر کرے گا، اس لیے بری عادتوں سے انکار بنیادی اقدام ہے۔ astigmatism کو روکنے، myopia کو ختم.اور یہ بری عادتیں اکثر myopia کا سبب بنتی ہیں، اس لیے کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ myopia سے astigmatism ہو جائے گا۔درحقیقت ان دونوں کا کوئی رشتہ نہیں ہے۔
10. سخت محنت کی وجہ سے آنکھیں خاص طور پر تھکاوٹ اور بڑھاپے کا شکار ہوتی ہیں۔آنکھوں کے آرام پر توجہ دینا اور آنکھوں کی ورزش کرنا ہماری آنکھوں کی حفاظت کے لیے اچھی عادات ہیں۔خوراک میں زیادہ "سبز" کھانے پر توجہ دیں، پالک جس میں لیوٹین، وٹامن B2، پوٹاشیم، کیلشیم، میگنیشیم اور بیٹا کیروٹین سے بھرپور ہوتا ہے، ہماری آنکھوں کو بہترین تحفظ فراہم کر کے آنکھوں کو مزید خوبصورت بنا سکتا ہے!
11. لینز کو ہاتھوں سے مت چھوئیں، کیونکہ ہمارے ہاتھوں پر تیل کے داغ ہیں۔شیشے صاف کرنے کے لیے کپڑے یا عام کاغذ کا استعمال نہ کریں، کیونکہ نامناسب مسح کرنا اچھا طریقہ نہیں ہے اور ہماری بینائی کو بھی متاثر کرتا ہے۔اور یہ بیکٹیریا اور دیگر پیتھوجینک مائکروجنزموں کو لینس میں لے آئے گا۔ آنکھوں اور لینس کے درمیان فاصلہ بہت قریب ہے، پیتھوجینک مائکروجنزم ہوا کے ذریعے آنکھوں میں منتقل ہوسکتے ہیں جو آنکھوں میں سوزش کا سبب بن سکتے ہیں۔
12. اپنی آنکھیں نہ جھکاو۔
13. طویل عرصے تک پہننے کے بعد شیشے کو اتارنے اور دور تک دیکھنے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہے
14. ناک کی تنگی اور شیشوں کے فریم کو اپنے آرام کے مطابق بنائیں، بصورت دیگر، یہ آنکھوں کی تھکاوٹ کا سبب بنے گا۔
پوسٹ ٹائم: جون-25-2023